ニキビ撃退の秘密

年齢とニキビ

顔に出来たニキビ、１０代なら初々しくて良さそうなものですが、３０も過ぎて出来たニキビは不潔感を与えてしまいます。
すっきりスベスベ肌にはニキビは大敵です。
ニキビは毛穴が原因で発生します。だからこそ正しい洗顔とケアが重要なのです。
毛穴を清潔に保つにはコツがあるのでした。
ニキビは男性の場合、顔に「皮脂」が増えることが原因になっていることが多いのです。
対策としては、顔の「皮脂」を落とすことが大切になります。
肌には「ニキビ桿菌」と呼ばれるニキビの原因となる細菌が住みついています。
この菌は「毛穴ふさがると活性化し皮脂を栄養源として異常増殖」します。
これが、ニキビができるメカニズムです。

実は恐怖に満ちたニキビ・・・

さらに、ニキビ菌は皮脂を分解して刺激性物質を生産し、これが刺激となって炎症が起こり赤く腫れあがります。
この状態を赤ニキビといいます。
ここまで来ると、医薬品や皮膚科のお世話になったほうが良いですし、化膿すると跡が残るので要注意です。
ニキビができることの最大の原因は、「毛穴」です。
予防のためには、洗顔と毛穴ケアをしっかりとしましょう。
洗顔料を使用して、やさしく丁寧に顔全体を洗ったら、ぬるま湯で流してあげます。
このとき、冷たい水をいきなりかけると「毛穴」が塞がってしまうので要注意です。
温かいお湯でしっかりと石けん分を落としましょう。
そして最後にお水で肌を引き締めます。

食生活がポイント？

開いた毛穴の汚れがしっかり落ちたところで冷たい水で毛穴を引き締めることで、外からの汚れからの予防になるのです。
ここで注意したいのが、洗顔で肌に必要な「潤い」まで洗い流してしまうこと。
肌の内側が乾燥して、皮脂の過剰分泌、肌体力低下、そしてニキビができやすい状態になってしまいます。
洗顔後にはきちんと化粧水で潤いを補うことが大切です。
引き締めの効果もあるので、外部からの汚れの侵入防止にもなります。
ニキビができやすい体質ならば、専用の化粧品で揃えてもいいですね。
あとは、食生活に気を付けること。独身で一人暮らしだと外食が多くなりがちです。
自炊をしたり、外食にも工夫をしてバランスの良い食生活、そしてスポーツなどの生活習慣を改善することはおススメですね。