毛穴が原因だったニキビ

毛穴とニキビ

今まで特に気にもとめなかった毛穴。実は調べてみると、この毛穴こそがニキビを作ってしまう原因だったのです。
男性のにきびといっても、女性と特に違うわけではありません。
ただし、女性よりも重症化して跡に残る人が多いようです。

これは、男性ホルモンが「脂腺」を活性化させるためと、やはり生活習慣などの問題で皮膚の衛生が保たれないかららしいのです。
ニキビ菌は皮膚の常在菌であり、完全に殺菌して皮膚から消滅させることはできないので、増殖しないようにすることが肝心のようです。
ニキビ菌は皮脂を代謝してエネルギーにしているので、「皮脂」が蓄積されると出てきます。

皮脂の分泌について

皮脂がたまる原因としては、

• 洗顔が不十分であること
• 食事に脂肪分・糖分が多いこと
• ビタミンの不足
• ホルモンのバランスが悪い

などがあげられます。
特にホルモンバランスが悪いと、ニキビに大敵の脂腺の活動が活発になるだけでなく、毛穴の入り口に異常角化が起こって皮脂が毛穴に蓄積されてしまいます。

同様のことはビタミンA の不足でもおこってきます。
ニキビにはバランスのとれた食事が大切のようです。
また、ニキビ菌は細菌ですので不潔にしていると起こりやすくなります。
あたりまえのことと思っていたのですが、案外気づかないうちに、ニキビには汚れが付いてしまっていたのです。

注意したいポイント

常に気にしてニキビを触っていたり、お布団をアゴあたりまでかけて寝ていたりするのは、要注意です。
ニキビを治すには、常に清潔な生活習慣を心がけることが大切なようです。
自分は、そこから洗顔にこだわるようになっていきました。
上手な洗顔は、ニキビ予防だけでなく、顔のテカリ予防もしてくれます。
どちらも同じ「皮脂」が原因なので、一石二鳥ではないですが、やはり基本は洗顔だということです。
また、毛穴が目立つようになってきたら要注意です。
縦に空いた毛穴はたるみの表れでもあるのです。
毛穴対策やたるみについても興味を持ち、さらにいろいろ調べてみました。